Jag är redigt trött och mör efter en intensiv dag. Först lite grabbmys i morse, sen jobba ett par timmar, sen har jag och Paddy (och Isaac på ryggen och Sam överallt) ordnat med min reservdelsbil, Paddy har köpt en likadan Volvo som jag har och ska fixa min egen med delar från den "nya". Det är något med styrningen som är trasigt och den läcker servovätska. Inte jättebra alltså. Sen var jag ute och sprang 3 km och lyssnade på ett radioprogram om asylsökande och sen la jag båda barnen och sen gjorde vi pilates, jag och Jenni. Många sen, men det var en fullspäckad dag. Nu har jag duschat och druckit en liter vatten och klockan är 22:56.
Jag älskar att amma. Ända sen mina sår hade läkt i början av Sam-amningen älskade jag det. Jag älskar att mysa, att vara nära, att höra de där små njutande stönen och suckningarna. Spretande fingrar och händer som greppar mina. Ögon som tröttnar och himlar och ögonlock som stänger, sakta men säkert för varje munful av mjölk. Åh vad jag kommer sakna det den dagen det är över! Idag har vi i och för sig haft två testincidenter som inte var så trevliga. I förmiddags bet han mig två gånger. Första gången sa jag nej och då skrattade han och gjorde det igen. Nej det gör ont sa jag och såg arg ut. Då blev Isaac helt förstörd, han grät och grät och grät och hulkade och grät. I säkert en kvart.
I eftermiddags testade han igen. Jag tog ett kort.
Vår nya pilatesdvd är indelad i 5 10 minutersövningar. Första är magmuskler, andra rumpa och lår, tredje med hantlar och fjärde fettbrännande. Sista är lite stretching (ungefär samma övningar som vi gjorde på förra dvdn). Jenni har jättefina rosa hantlar och jag har inga. Så i förrgår gjorde jag ett par egna av ett par strumpor och lite sand. De var faktiskt bekväma att hålla i men sanden trillade ut genom tyget så det var ingen hit. Idag hittade jag Paddys gamla och tog upp dem. Det är sånadär som man kan sätta på mer vikter om man vill det. Jag plockade av alla och använde bara själva pinnen haha. Och jag kommer nog dö imorrn av träningsvärk haha. Lämplig vikt är ca 1.5 kg....
Ja det sista jag tänkte skriva om är motivationen. Inte bara när det gäller träning men självklart är det otroligt viktigt när man tränar också. Nu skriver jag med slutna ögon för detta är något jag inte ens berättat för mig själv. *viskar* Jag tycker egentligen inte alls om att springa....
I många år har jag hatat det och i många år har jag låtit bli att springa. Men det är en effektiv motionssort och bra för hjärtat. Så jag har helt enkelt övertalat mig själv om att jag tycker om det, så till den milda grad att jag tror på mig själv. Jag tycker om att springa. Jag tycker det är jättehärligt! Så vad ni än gör, glöm inte att tänka positivt. Var starka och se allting från den ljusa sidan. När det börjar bränna i låren när ni springer, tänk på hur skönt det är och hur duktiga ni är. Och sen försök låta bli att tänka på det, för då går tiden mycket snabbare. Tänk att ni är starka och smidiga så blir ni också det! Och sist men inte minst - den motion som blir av är den bästa!
Hej hopp från björnbärstungan!
